“低頭族”導(dǎo)致肩頸痛患者逐漸增多，按摩器可以治療肩頸痛嗎？“輕中度的肩頸痛患者可以用按摩器來改善血液循環(huán)、放松肌肉，可緩解疼痛?！北本┲嗅t(yī)藥大學東方醫(yī)院主任醫(yī)師馬建嶺提示，“在頸椎病急性期，或病情較重時，如出現(xiàn)了放射痛等癥狀，應(yīng)避免使用，及時就醫(yī)?！?/span>
“中醫(yī)認為，不通則痛?！瘪R建嶺家燒，“低頭族”導(dǎo)致的肩頸痛，中醫(yī)認為是長期不當姿勢引發(fā)的肩頸氣血不通，經(jīng)絡(luò)瘀堵，風寒濕邪氣侵襲導(dǎo)致僵硬、疼痛、手麻甚至頭暈等癥狀。如果出現(xiàn)上述癥狀，或頸椎的前屈后仰、環(huán)繞，包括肩膀環(huán)繞出現(xiàn)活動受限、活動時特別疼等情況，就可能是頸椎出現(xiàn)了問題。
中醫(yī)緩解頸椎痛是否有“妙招”？馬建嶺推薦如下方法。
穴位按摩。按摩肩井穴、風池穴、手三里等穴位，每個穴位1~3分鐘，點按到酸脹即可。艾灸大椎穴，每次15分鐘，可祛寒濕，改善氣血不通，緩解肩頸疼痛。
中藥熱敷。用艾葉、紅花、伸筋草等藥物進行熱敷，每次15~20分鐘，可以起到活血化瘀、溫經(jīng)止痛的作用，但是一定要注意避免燙傷。過敏患者禁用。
多多活動。通過一些日常的“微活動”來放松肌肉，改善疼痛，如頸部環(huán)繞、前屈后仰、旋肩、舒頸、雙手托天往上后仰等動作。
來源:央廣網(wǎng)
編輯:劉曉哲 王潔鈺 賈春毅
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